Ah, o kan ronu lati rì sinu wẹwẹ ti nkuta ti o gbona jẹ ki a tu wa lara. Awọn abẹla itanna, ṣiṣere orin itura, ati titẹ si wẹwẹ iwẹ kan pẹlu iwe tabi gilasi ti waini ni awọn ihuwasi itọju ara ẹni ti ọpọlọpọ eniyan. Ṣugbọn iwẹ ha jẹ ohun irira ni lootọ? Ronu nipa rẹ: iwọ n wọ inu iwẹ iwẹ kan ti o kun fun awọn kokoro arun tirẹ. Gigun ti o dubulẹ nibẹ ti n tẹtisi Bon Iver, iwọ yoo di mimọ tabi alaimọ?
Lati le rii daju yii pe gbigba wẹ dara, tabi lati ṣalaye itan-irira irira ti iwẹ (ni awọn ofin ti kokoro arun ati awọn ipa rẹ lori awọ ara ati ilera abo), a ti ṣe pẹlu awọn amoye mimọ, awọn oniwosan ara ati OB-GYNs Ọrọ sisọ. Gba awọn otitọ.
Bi gbogbo wa ṣe mọ, baluwe wa kii ṣe aaye mimọ julọ ni ile wa. Nọmba nla ti awọn kokoro arun n gbe ni awọn iwẹ wa, awọn iwẹ iwẹ, awọn ile-iwẹ ati awọn rii. Gẹgẹbi iwadii ilera agbaye, iwẹ iwẹ rẹ ti kun fun awọn kokoro arun bii E. coli, Streptococcus ati Staphylococcus aureus. Sibẹsibẹ, wíwẹwẹ ati iwẹ wẹwẹ fi ọ han si awọn kokoro arun wọnyi (ni afikun, aṣọ-iwẹ iwẹ ni awọn kokoro arun diẹ sii.) Nitorina bawo ni o ṣe le ja awọn kokoro arun wọnyi? Rọrun: nu iwẹ iwẹ nigbagbogbo.
Awọn alabaṣiṣẹpọ ti Laundress Gwen Whiting ati Lindsey Boyd fihan wa bi a ṣe le nu iwẹ iwẹ daradara. Ti o ba jẹ onitẹwẹ baluwe, jọwọ nu iwẹ iwẹ lẹẹkan ni ọsẹ kan lati rii daju wiwẹ mimọ.
Nigbati o ba de awọn ipa ti iwẹ ati iwẹ lori awọ ara, awọn onimọ-ara nipa ti ara gbagbọ pe ko si iyatọ pupọ. Sibẹsibẹ, o gbọdọ ṣe igbesẹ bọtini kan lẹhin awọn ọna afọmọ mejeeji: moisturizing. Adarsh Vijay Mudgil, MD, onimọra nipa ara, sọ fun HelloGiggles: “Niwọn igba ti o ba fẹ, o le wẹ ni ẹẹkan lojoojumọ, niwọn igba ti o ba mu awọ ara tutu tutu lẹsẹkẹsẹ.” “Ọrinrin ati mimu awọ ara jẹ bọtini lati tii ọrinrin ninu iwe tabi iwẹ. Ti o ba padanu igbesẹ pataki yii, iwẹ loorekoore le gbẹ awọ ara. ”
Onkọwe ara ẹni ti a fọwọsi nipasẹ Igbimọ Corey L. Hartman, MD, gba pẹlu alaye yii, n pe ni ọna gbigbe ati lilẹ. “Lati yago fun awọ gbigbẹ, ti fọ tabi hihun lẹhin iwẹ, lo ọra ti o nipọn, onírẹlẹ onírẹlẹ laarin iṣẹju mẹta lẹhin iwẹ tabi wẹ.”
Gẹgẹ bi awọn ọja iwẹ ti o dara julọ ṣe fiyesi, Dokita Hartman ṣe iṣeduro lilo awọn epo iwẹ ti ko ni oorun oorun ati awọn ọṣẹ wiwọn ati awọn afọmọ. O ṣalaye: “Wọn le ṣe iranlọwọ fun awọ ara tutu lakoko iwẹ ati ṣe alabapin si ilera gbogbo awọ ara.” Epo olifi, epo eucalyptus, oatmeal colloidal, iyọ ati epo rosemary gbogbo wọn ṣe iranlọwọ alekun ọrinrin sinu awọ ara.
Ṣugbọn kiyesara: Dokita Hartman sọ pe ọpọlọpọ awọn iwẹ omi ti nkuta ati awọn bombu iwẹ le ni awọn parabens, ọti-lile, awọn phthalate ati awọn imi-ọjọ, eyiti o le gbẹ awọ ara. Debra Jaliman, MD, ti o ni ifọwọsi onimọ-ara ti o ni ifọwọsi nipa igbimọ, kilọ fun ikilọ yii o tọka si pe awọn ado-iwẹ iwẹ jẹ ṣiṣibajẹ paapaa.
Arabinrin naa sọ pe: “Awọn bombu iwẹ dabi ẹlẹwa wọn si n run oorun.” “Lati jẹ ki oorun aladun ati ẹwa wọn pọ, awọn eroja ti o le fa awọn aati ara ni a maa n ṣafikun-diẹ ninu awọn eniyan ni pupa ati yun lẹhin ibasọrọ pẹlu iwẹ jeli Awọ.” Ni afikun, Dokita Jaliman ni imọran pe ki o ma ṣe iwẹ fun diẹ ẹ sii ju awọn iṣẹju 30, nitori eyi le fa awọn wrinkles lori awọn ika ẹsẹ ati awọn ika ọwọ ati awọ gbigbẹ.
O ti gbọ olfato: nọmba nla ti awọn ọja le pa ilera abo rẹ run. Botilẹjẹpe o le ta ku lori lilo ọṣẹ igbẹkẹle lati wẹ obo rẹ ninu iwẹ, diẹ ninu awọn ọja ni ipa odi lori pH rẹ, paapaa ti o ba fa wọn fun igba pipẹ.
Ti a gba lati ọdọ awọn alabaṣiṣẹpọ ti Jessica Shepherd (Jessica Shepherd) ti awọn burandi itọju ilera abo Dun V ati OB-GYN: “Wẹwẹ le sọji ati sọji awọn eniyan,” o sọ fun HelloGiggles. “Sibẹsibẹ, lilo ọpọlọpọ awọn ọja ninu iwẹ wẹwẹ le mu ki irunu obinrin pọ si ki o fa awọn akoran, gẹgẹbi iwukara tabi obo obo.”
“Awọn ọja ti o ni lofinda, oorun-oorun, parabens ati ọti-lile le fa ki awọ ara gbẹ ki o si binu, eyiti o le fa idamu,” Dokita Sheppard tẹsiwaju. “Gbiyanju lati lo awọn ọja ti iṣe ti ara ati pe ko ni awọn afikun pupọ. Awọn afikun wọnyi yoo run pH ti obo tabi irunu eyikeyi abẹ. ”
Ni afikun, abojuto si obo lẹhin iwẹ jẹ bọtini lati ṣe idiwọ ikolu tabi ibanujẹ nibẹ. Dokita Shepherd ṣalaye: “Lẹhin iwẹ, ṣiṣe agbegbe agbegbe ti o tutu tabi ọrinrin le fa ibinu, nitori awọn kokoro ati elu yoo dagba ni agbegbe ọrinrin ati pe o le fa obo obo tabi kokoro iwukara.”
Ni apa keji, gbigba iwe lẹẹkọọkan ni ọpọlọpọ awọn anfani. Ni afikun si eyiti o han (sinmi ọkan rẹ ati ṣiṣẹda irubo iṣaro), wiwẹwẹ ni awọn anfani ti atilẹyin imọ-jinlẹ. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe iwẹ gbona le mu awọn iṣan ati awọn isẹpo rẹ lara, ṣe iyọrisi awọn aami aisan tutu, ati boya o ṣe pataki julọ, o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati sùn.
Nitorinaa, nigbamii ti o ba fẹ fi omi ara rẹ sinu wẹwẹ ti nkuta ti o gbona, jọwọ maṣe foju imọran yii, kan rii daju pe iwẹ iwẹ rẹ jẹ mimọ, lo awọn ọja ti ko ni ibinu, ati lẹhinna moisturize. Ni iwẹ ti o wuyi!
Akoko ifiweranṣẹ: Feb-18-2021